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093/2008
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CUIDADOS COM O MONITOR
Não exponha o monitor à chuva, água, umidade, ou diretamente à luz
sol. Não derrame líquido do monitor, nem introduza nenhum objeto
pontiagudo nas aberturas do monitor.
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CORRER FAZ BEM À SAÚDE
Para quem quer, realmente, emagrecer - não adianta
se enganar -, só existem três caminhos: uma dieta
rigorosa e constante, prescrita por um médico;
exercícios aeróbicos regulares; ou, melhor, uma
combinação das duas primeiras opções. E uma das
maneiras mais simples de atingir esse objetivo é a
corrida, talvez o mais eficiente exercício aeróbico
para quem quer emagrecer. Basta uma roupa apropriada
- tecidos leves e que deixem seu corpo
“respirar” -, um par de tênis adequado e uma
hora por dia (ou pelo menos três vezes por semana)
de dedicação.
A corrida traz muitos benefícios para quem quer
emagrecer e ficar com a saúde, pois é a maior
queima de gordura, além de ter outras vantagens
como mobilização de grandes grupos musculares,
maior eficiência do metabolismo, aumento do gasto
calórico total e da capacidade de captação,
transporte e utilização do oxigênio, redução da
pressão arterial, diminuição das taxas sanguíneas
do colesterol total e do LDL (lipoproteína de baixa
densidade -- o chamado “mau” colesterol), que
deixa a pessoa menos vulnerável a doenças
cardiovasculares.
(Fonte: CORREIO
DA PARAÍBA
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WORD: TECLA DE ATALHO PARA "SALVAR
COMO"
Quando você clica na BARRA DE MENUS do Word (onde
aparecem as opções ARQUIVO, EDITAR, EXIBIR etc),
aparece um monte de teclas de atalho. Clique em
ARQUIVO, por exemplo, e aparecerá um menu com os
atalhos para NOVO (CTRL+O), ABRIR (CTRL+A), SALVAR (CTRL+B)
e IMPRIMIR (CTRL+P).
Mas e se você quiser saber o atalho para SALVAR
COMO? Não aparece, e lá vai você usar o mouse, ou
os atalhos CTRL+A+C.
No entanto, existe uma forma mais simples de SALVAR
COMO: é só clicar em F12 no teclado.
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A ORIGEM DO PRIMEIRO DE ABRIL
São muitas as origens para o primeiro de abril,
data em que é comemorado mundialmente o Dia da
Mentira.
Segundo estudiosos, a brincadeira surgiu na França,
e remonta ao século XVI. Naquela época, o Ano Novo
era festejado no dia 25 de março, dia que marcava o
início da primavera. As festas de Ano Novo duravam
uma semana a terminavam no dia primeiro de abril.
Em 1582, quando o calendário gregoriano (que vigora
até hoje) passou a ser adotado, em oposição ao
antigo calendário (chamado juliano), o rei Carlos
IX determinou que o início do ano seria comemorado
no dia primeiro de janeiro.
Só que alguns franceses, mais conservadores, não
aceitaram a mudança e os gozadores se aproveitaram
da situação para lhes fazer todo o tipo de
brincadeiras, enviando-lhes presentes esquisitos e
convites para festas que jamais aconteciam.
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PASTOR ALEMÃO
O dono daquela chácara chega no seu vizinho e diz:
-- Bom dia, vizinho. Eu gostaria de lhe contar que
nesses dois dias que minha sogra está hospedada em
casa seu pastor alemão já pulou a cerca e a mordeu
três vezes.
-- Mil desculpas -- responde o vizinho consternado
-- eu soube dessas fugas e eu já o prendi no canil,
não vai mais haver problemas.
-- Não! -- exclama o primeiro -- Eu vim lhe
perguntar se você não quer vendê-lo.
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GRÁVIDAS EM VEÍCULOS
Mulheres esperando bebês devem sempre usar o cinto
de segurança, mas este não pode ser colocado sobre
a barriga, de modo a não pressionar o bebê.
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INTERNET EXPLORER: BUSCA POR SITES VISITADOS
O Internet Explorer possui um mecanismo de busca
interessante, que permite localizar sites visitados
anteriormente pelo navegador. Esse recurso é útil
quando você visita um site há alguns dias ou
semanas, pretende visitá-lo novamente, mas esqueceu
a URL (endereço) da página. Alguns sites,
hospedados em locais como o Terravista ou Geocities,
são difíceis de se localizar.
Digamos que você tenha visitado um site com poesias
do Fernando Pessoa. O endereço do site é: www.geocities.com/paris/opera/1828
(fictício), mas você não lembra o endereço
exato. Quando mandamos exibir o HISTÓRICO do
navegador (POR DATA, POR SITE, POR MAIS VISITADOS ou
POR ORDEM DE VISITA HOJE), só será exibida a
identificação do site hospedeiro (Geocities), mas
como você já visitou inúmeros sites no Geocities,
o site que você quer tá lá no meio deles. Para
ativar a busca do navegador, faça o seguinte:
1) Na barra do navegador, clique em HISTÓRICO (ícone
do relógio).
2) Será aberta, na lateral esquerda do browser, um
frame (quadro) com as opções EXIBIR e PROCURAR.
Clique em PROCURAR.
3) Na caixinha PROCURAR POR, digite qualquer
palavra-chave que exista no site. Se o site contém
poesias do Pessoa, digite FERNANDO ou PESSOA. Clique
em PESQUISAR AGORA para iniciar a busca.
O navegador é capaz de guardar uma imensa coleção
de sites visitados, que ficam armazenados no HD, na
pasta C:\WINDOWS\Temporary Internet Files . A função
desses arquivos é permitir o acesso rápido às páginas
já visitadas. Essa pasta pode ser configurada para
armazenar as páginas de 1 a 99 dias. Para
configurar, vá em FERRAMENTAS / OPÇÕES DE
INTERNET / GERAL / Histórico / "Número de
dias das páginas do histórico"
:-)
(Maurílio
Campos. Arquivo BOM DIA: http://arquivobomdia.cjb.net
)
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SEGURANÇA: CRIANÇAS EM AUTOMÓVEIS
Não se pode esquecer de que, dentro do veículo, a
responsabilidade pela segurança de seu filho é sua
exclusividade. As medidas principais de segurança são
as seguintes:
1) A criança deve acomodar-se no banco de trás e,
sempre que possível, num assento adequado, com
cinto de segurança. No caso de freadas bruscas, ou
mesmo de acidentes, se as crianças encontrarem-se o
banco da frente, mesmo no colo, o choque violento
contra o painel ou pára-brisa será inevitável.
2) Não abaixe muito os vidros a fim de que a criança
não coloque os braços ou a cabeça de fora.
3) Não deixe de travar as portas do veículo.
(Transcrito do
jornal GUARDIÃO DO TRÂNSITO
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IRMÃOZINHO
-- Um dia eu gostaria de ter um irmãozinho --
disse um garotinho, pensativo, a um amigo. E
concluiu:
-- Não se pode por a culpa de tudo num cachorro.
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CUIDADO COM SENHAS
Sempre que estiver usando o computador de alguém
para checar o seu email, tome muito cuidado com a
sua senha. Em muitos softwares modernos, sempre que
você coloca uma senha nova em um computador, ele
pergunta se quer que ele se lembra da senha na próxima
vez. Esteja atento para responder "NÃO" a
essa pergunta. Do contrário, o dono do computador
terá acesso a sua caixa postal.
Quando estiver usando email baseado na Web, ou seja,
que não usa nenhum programa de email e sim o próprio
browser, lembre também de selecionar a opção SAIR
antes de deixar o computador. Do contrário, alguém
usando o botão BACK do browser poderá acessar suas
mensagens.
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MEMBROS DO SANTO DAIME PRESOS NA HOLANDA
Geraldine Fijneman e Hans Bogers, líderes de
núcleos da Igreja do Santo Daime em Amsterdã e The
Hague, na Holanda, foram presos em 6 de outubro de
1999 por porte de droga enquadrada como danosa
no Tratado de Substâncias Psicotrópicas.
O laboratório forense da polícia testou a
ayahuasca (beberagem alucinógena a base de
ervas amazônicas) usada pelos membros da igreja e
constatou a presença de 0,02% de
dimetiltriptamina (DMT), substância proibida
pelo referido Tratado e considerada "droga
pesada", como a cocaína e a heróina.
No dia 23 de março de 2001, os dois líderes foram
levados a corte, em Amsterdã, para responder
formalmente a acusação e o fato gerou uma grande
polêmica nacional sobre a liberdade de
expressão religiosa no país. Juristas,
toxicologistas, neurofisiologistas, antropólogos
e outros especialistas, estão envoltos num
intenso debate acerca dos aspectos positivos e
negativos do uso ritual da ayahuasca, da
sinceridade da Igreja e dos efeitos que o chá
tem sobre as crianças que o consomem.
A corte vai dar a conhecer o seu veredito no
dia 6 de abril de 2001.
(Fonte: boletim
ABP News, da ACADEMIA BRASILEIRA DE PARACIÊNCIAS,
editado por Philippe Piet van Putten. Home page: http://members.xoom.com/abpsp
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COMO ESCOLHER A ACADEMIA CERTA
-- Está na hora de você pensar na sua vida!
Comece a cuidar da saúde e vá malhar! Com essas e
outras insistências da família, dos amigos e até
do médico você resolve que é chegada a hora de
pensar mais sério e acabar com aqueles quilinhos a
mais que estão lhe tirando horas de sono,
irritando-se na hora de comprar uma roupa que está
super na moda e, o que é pior, o marido ou o
namorado, começa a também achar que você está um
"pouquinho" gorda. Aí, é o fim da
picada!
-- Por isso, vamos à luta e procurar logo que
opção melhor se adapta ao seu caso. Se uma
academia de ginástica, ou um personal trainer em
casa, ou apenas algumas boas caminhadas.
-- Mas, se escolher uma academia de ginástica,
como saber qual é a melhor? Para isso, é necessário
saber de algumas coisinhas básicas, que passamos a
relatar:
-- Primeiro, verifique se os professores da
academia têm registro profissional. Muitos deles são
alunos de educação física ou praticam esporte há
muito tempo. Isto não é o bastante, pois eles
podem ser muito bonzinhos, mas sem o ensino
adequado, eles correm em risco sua saúde. Daí, é
bom, ao menos saber se entre os professores tem alguém
especializado em medicina esportiva ou em ciência
do esporte.
-- Veja se a academia é limpa e se os seus
equipamentos estão em bom estado. Certifique-se de
que os aparelhos não estão desgastados e se eles
apresentam condições de segurança para seus usuários.
Se há ferrugens em excesso é porque os aparelhos não
estão sendo bem cuidados.
-- Outro fator importante é verificar se o ar
na academia é refrescante e tem boa circulação. Não
pode existir cheiro de mofo e de odores desagradáveis.
A presença de umidade, além de ser visualmente
desagradável, prolifera fungos que trazem doenças
como micoses. A temperatura do ambiente deve ser
mantida num nível que não traga lesões musculares
e articulares.
-- A academia deve ter alguma programa de
acompanhamento médico e físico, bem como de avaliação
da evolução do progresso de cada um. Por fim, veja
se a academia tem atendimento médico de emergência
e possui equipe habilitada e treinada em reanimação
cardio-pulmonar e em primeiros socorros em caso de
acidente ou lesão.
(Fonte: jornal
CORREIO DA PARAÍBA
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NORTON: DÚVIDA? O SUPORTE RESPONDE
A Symantec, empresa que comercializa o Norton AntiVírus,
possui um bom serviço de atendimento ao usuário no
Brasil. Na página da empresa (http://www.symantec.com/region/br/index.html),
é possível fazer desde a consulta sobre novos vírus
(serviço de busca) até o download de novas vacinas
-- para salvar em disquete e levar para um
computador que não possua conexão à Internet.
Um serviço interessante, também disponível, é o
de respostas a dúvidas, através de listas de
discussão públicas (http://www.symantec.com/region/br/techsupp/news/index.html
). O usuário faz a pergunta e o suporte responde
(em 24 horas), ficando tudo registrado na home page
da Symantec, para consulta de outros internautas.
Confira abaixo uma pergunta com a respectiva
resposta, do suporte técnico:
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